{"id":1164,"date":"2013-01-21T11:13:57","date_gmt":"2013-01-21T11:13:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aquagyms.fr\/articles\/?p=1164"},"modified":"2018-03-05T15:44:21","modified_gmt":"2018-03-05T15:44:21","slug":"1164","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aquagyms.fr\/articles\/1164\/","title":{"rendered":"Faut-il pr\u00e9f\u00e9rer un aquabike elliptique au traditionnel v\u00e9lo de piscine?"},"content":{"rendered":"
\"aquabike<\/a>
aquabike evolution poolbiking<\/figcaption><\/figure>\n

Tout d’abord, petit rappel… L’aquabiking est l’art de p\u00e9daler dans l’eau \u00e0 l’aide d’un bike sp\u00e9cialement con\u00e7u pour le milieu aquatique. Cette pratique s’est fortement d\u00e9velopp\u00e9e ces derni\u00e8res ann\u00e9es \u00e0 travers les collectivit\u00e9s mais \u00e9galement aupr\u00e8s des particuliers.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

<\/h6>\n
Je souhaite d\u00e9couvrir la boutique<\/a><\/h6>\n
https:\/\/twitter.com\/Aquagyms<\/a><\/h6>\n

<\/p>\n

Aquacycling, aquabiking, v\u00e9lo elliptique<\/span><\/h2>\n

De nombreux centres d’aquacycling ont vu le jour entre 2009 et maintenant, bien que certains aient \u00e9t\u00e9 pr\u00e9curseurs en dispensant cette discipline bien avant.<\/p>\n

Aujourd’hui, cette activit\u00e9 s’est totalement d\u00e9mocratis\u00e9e. On la pratique en piscine municipale, centre aquatique, en club de remise en forme… et m\u00eame de chez soi, dans sa propre piscine.<\/p>\n

 <\/p>\n

Classique ou Elliptique\u00a0?<\/span><\/h2>\n

A ce jour, le classique est le plus rependu, ce qui pour le moment est assez logique puisque qu’il est pr\u00e9sent depuis plusieurs ann\u00e9es maintenant. Quant-\u00e0 l’elliptique, son arriv\u00e9e sur le march\u00e9 de l’aquagym est plus r\u00e9cente.<\/p>\n

\u00a0L’aquabike traditionnel<\/b> <\/a>est implant\u00e9 dans de nombreux centres et son succ\u00e8s n’est plus \u00e0 prouver. Le grand public conna\u00eet d\u00e9sormais bien ce sport et nombreuses sont les femmes \u00e0 l’avoir adopt\u00e9 comme activit\u00e9 sportive principale. M\u00eame les hommes s’y mette de plus en plus…<\/p>\n

Plusieurs raisons sont \u00e0 l’origine de ce succ\u00e8s. D\u00e9j\u00e0, cette discipline est relativement ludique, originale et agr\u00e9able \u00e0 pratiquer. Son efficacit\u00e9 sur la silhouette est grande et les r\u00e9sultats sont visible rapidement.<\/p>\n

Optez pour le v\u00e9lo dans l’eau permet de\u00a0:<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 perdre du poids<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00e9liminer les calories<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 affiner sa silhouette<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 muscler les fessiers, cuisses, mollets et abdominaux<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 lutter contre la cellulite<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 r\u00e9duire l’effet appel\u00e9 culotte de cheval<\/p>\n

En ce qui concerne l’aquabike elliptique<\/a><\/b>, il est en train de se faire une vraie place dans le milieu de l’aquafitness. Proche du v\u00e9lo classique dans son ensemble, il existe cependant quelques diff\u00e9rences. Tout d’abord, il s’utilise debout, il n’y a pas de selle. Les bras ainsi que les \u00e9paules sont sollicit\u00e9s.<\/p>\n

 <\/p>\n

Bon pour le corps, bon le moral<\/span><\/h2>\n

Le mouvement elliptique s’effectue simultan\u00e9ment entre le haut et le bas du corps. Le principe permet de se rapprocher des mouvements du ski de fond et de la marche nordique.<\/p>\n

Tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9, il fait travailler le souffle, l\u2019endurance et donc le cardio. Il permet d’obtenir globalement les m\u00eames r\u00e9sultats sur le physique que le bike traditionnel avec un atout en plus\u00a0: le renforcement des muscles du haut du corps (pectoraux, dorsaux, biceps…)<\/p>\n

Le principe de l’elliptique est extr\u00eamement efficace et offre de nombreux bienfaits. Il peut \u00eatre \u00e9galement utilis\u00e9 en pr\u00e9paration physique pour les sportifs de haut niveau.<\/p>\n

Alors, \u00eates-vous plut\u00f4t classique, elliptique ou les deux\u00a0??!<\/p>\n

\"Share<\/a>