{"id":1177,"date":"2013-02-07T10:39:01","date_gmt":"2013-02-07T10:39:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aquagyms.fr\/articles\/?p=1177"},"modified":"2018-03-05T15:43:17","modified_gmt":"2018-03-05T15:43:17","slug":"cours-daquabike-je-choisis-mon-centre-de-remise-en-forme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aquagyms.fr\/articles\/cours-daquabike-je-choisis-mon-centre-de-remise-en-forme\/","title":{"rendered":"Cours d’aquabike, je choisis mon centre de remise en forme !"},"content":{"rendered":"
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aquabiking remise en forme et sante<\/figcaption><\/figure>\n

Il y a deux fa\u00e7ons de pratiquer des s\u00e9ances d’aquabiking: soit \u00e0 domicile lorsque l’on poss\u00e8de sa propre piscine, ou alors en club d’aquagym en s\u2019inscrivant \u00e0 des cours collectifs. <\/span><\/h3>\n

Dans les deux cas, la pratique de cette discipline apporte de nombreux bienfaits. C’est pourquoi, de plus en plus de personnes ont le souhait de s’y mettre.<\/span><\/h3>\n

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Je souhaite d\u00e9couvrir la boutique<\/a><\/h6>\n
https:\/\/twitter.com\/Aquagyms<\/a><\/h6>\n

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Les diff\u00e9rents types de centres o\u00f9 l’on peut pratiquer
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Pour r\u00e9pondre \u00e0 la demande, les centres d’aquagym se d\u00e9veloppe beaucoup \u00e0 travers notre hexagone. Il y a plusieurs fa\u00e7ons de trouver un club dans sa r\u00e9gion pour profiter des bienfaits de l’aquagym<\/a>.<\/p>\n

Certains se sont principalement sp\u00e9cialis\u00e9s dans les cours d’aquabike en ne dispensant que cette discipline. Ils ont d’ailleurs \u00e9t\u00e9 cr\u00e9es en ce sens, ce sont des clubs d’aquabiking ou d’aquacycling.<\/p>\n

Il y a aussi les centres aquatiques qui ont choisi de d\u00e9velopper plusieurs disciplines autour de l’aquagym. Ainsi, vous pourrez y trouver des s\u00e9ances d’aquastep<\/a>, d’aquafitness… et maintenant de v\u00e9lo pour piscine.<\/p>\n

Les piscines municipales r\u00e9pondent \u00e9galement \u00e0 l’engouement pour le sport en eau. Vous y trouverez les traditionnels cours de natation, b\u00e9b\u00e9 nageur, futur maman et d\u00e9sormais de nombreuses sp\u00e9cialit\u00e9s comme l’aquaboxing, l’aquabuilding et bien entendu l’aquacycling.<\/p>\n

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Le d\u00e9roulement d’une s\u00e9ance<\/span>
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En fonction de votre coach, le d\u00e9roulement d’un cours pourra varier.<\/p>\n

En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9ral, il durent 45 minutes ou 1 heure. Au d\u00e9part, vous allez vous chauffer en p\u00e9dalant \u00e0 vitesse mod\u00e9r\u00e9e. L\u2019\u00e9chauffement se fait aussi \u00e0 travers des \u00e9tirements (bas et haut du corps). Une fois pr\u00eats, vous passerez aux choses s\u00e9rieuses\u00a0! Vous p\u00e9dalerez de plus en plus intens\u00e9ment au fur \u00e0 mesure de la s\u00e9ance, la r\u00e9sistance exerc\u00e9e par l’eau apportera tous les b\u00e9n\u00e9fices de cette discipline (lutter contre la cellulite, affiner ses cuisses, perdre du poids, muscler ses fessiers…). Il est possible de travailler aussi autour du v\u00e9lo de piscine<\/a>, les coachs ont souvent pleins d’id\u00e9es pour varier les plaisirs (ou les souffrances!!)<\/p>\n

A la fin, comme pour toute activit\u00e9 sportive, vous consacrerez 5 minutes environ aux \u00e9tirements.<\/p>\n

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Combien \u00e7a co\u00fbte\u00a0?<\/span><\/h2>\n

Bien souvent, les structures proposent diff\u00e9rentes options.<\/p>\n

-Les abonnements\u00a0: dans ce cas, vous prenez un engagement sur un trimestre, un semestre ou une ann\u00e9e. Les cours et leurs horaires sont pr\u00e9vu \u00e0 l’avance pour toute la dur\u00e9e de votre abonnement. Vous avec la garantie de la disponibilit\u00e9. Votre place est r\u00e9serv\u00e9e\u00a0!<\/p>\n

-Les tickets\u00a0: avec cette solution, vous achetez un certains nombre de tickets (vendu par 5 ou 10 ou plus…) et venez participer aux cours \u00e0 votre guise. Mais attention, \u00e9tant donn\u00e9 l’affluence g\u00e9n\u00e9r\u00e9e par l’aquabiking, il faut penser \u00e0 r\u00e9server \u00e0 l’avance pour \u00e9viter la d\u00e9ception…<\/p>\n

-A la s\u00e9ance\u00a0: vous pouvez r\u00e9server votre cours au coup par coup. Mais le risque est biens\u00fbr de se retrouver avec des s\u00e9ances compl\u00e8tes. De plus, vous payerez votre cours plus cher que dans les 2 solutions pr\u00e9c\u00e9dentes.<\/p>\n

Le prix justement peut varier entre 9\u20ac et 15\u20ac selon les centres, la r\u00e9gion et l’option pour laquelle vous opterez. N’h\u00e9sitez-pas \u00e0 vous renseigner aupr\u00e8s des clubs les plus proche de chez vous.<\/p>\n

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