{"id":1360,"date":"2013-07-28T16:41:55","date_gmt":"2013-07-28T16:41:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aquagyms.fr\/articles\/?p=1360"},"modified":"2018-02-13T15:27:04","modified_gmt":"2018-02-13T15:27:04","slug":"profitez-de-vos-vacances-pour-decouvrir-laquagym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aquagyms.fr\/articles\/profitez-de-vos-vacances-pour-decouvrir-laquagym\/","title":{"rendered":"Profitez de vos vacances pour d\u00e9couvrir l’aquagym !"},"content":{"rendered":"

\"aquagym<\/a> \u00a0<\/i><\/span><\/h3>\n

Ahhh enfin, les vacances sont l\u00e0… (ou presque!), mais en tout cas, elles n’ont jamais \u00e9t\u00e9 aussi proches\u00a0! G\u00e9nial pour faire de l’aquagym !<\/span><\/h3>\n

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Vacances, plaisir et aquagym<\/span><\/h2>\n

C’est alors le moment id\u00e9al pour faire de nouvelles exp\u00e9riences, qu’elles soient culturelles, divertissantes, ludiques et bien entendu, sportives. Et comme en p\u00e9riode estivale, les activit\u00e9s aquatiques sont de rigueur, alors jetez-vous \u00e0 l’eau\u00a0! En couple, entre copines ou en solo, profitez-en pour participer \u00e0 des cours d’aquagym ou \u00e0 des s\u00e9ances d’aquabiking.<\/p>\n

\u00a0<\/i>A la d\u00e9couverte de l’aquagym<\/span><\/h2>\n

Ce n’est plus un secret, tout le monde le sait bien. Le fitness en piscine conna\u00eet un franc succ\u00e8s gr\u00e2ce \u00e0 ses multiples bienfaits sur le corps.<\/p>\n

De plus en plus de piscines collectives dispensent des s\u00e9ances d’aquagym, d’aqua-step et bien d’autres sp\u00e9cialit\u00e9s encore. Des centres d’aquafitness ou d’aquabiking se sont d\u00e9velopp\u00e9s pour satisfaire une demande en constante croissance.<\/p>\n

Alors pour celles et ceux qui seraient pass\u00e9s \u00e0 c\u00f4t\u00e9, pourquoi ne pas profiter des vacances pour se lancer\u00a0? Nombreux sont les clubs et campings de standing \u00e0 proposer ces activit\u00e9s.<\/p>\n

En pr\u00e9sence d’un coach et souvent dans une ambiance conviviale, vous pourrez profiter pleinement des plaisirs et des bienfaits de l’aquagym.<\/a><\/p>\n

De nombreuses sp\u00e9cialit\u00e9s… laquelle choisir\u00a0?<\/span><\/h2>\n

En effet, peut-\u00eatre n’aurez-vous pas le temps de tout essayer..<\/p>\n

Dans ce cas, priorit\u00e9 \u00e0 l’aquabiking\u00a0! Autrement dit, l’art de p\u00e9daler dans l’eau \u00e0 l’aide d’un v\u00e9lo piscine<\/a>. Cette discipline est simple \u00e0 pratiquer et fait parti des plus efficaces.<\/p>\n

Si vous participez \u00e0 des s\u00e9ances sur un v\u00e9lo elliptique, vous combinerez ainsi les bienfaits de l’aquabiking \u00e0 ceux de la marche nordique et du ski de fond. Le tout en piscine et sur une seule et m\u00eame machine…pratique\u00a0!<\/p>\n

Pensez \u00e0 prendre des chaussons piscine ou des chaussures aquatiques, pour un meilleur confort pendant le p\u00e9dalage.<\/p>\n

Et si vous avez du temps pour vous inscrire \u00e0 d’autres cours, essayez alors\u00a0:<\/p>\n

– L’aquaruning\u00a0:<\/strong> Vous marcherez sur un tapis de course aquatique. Id\u00e9al pour le rythme cardiaque, la circulation du sang, la r\u00e9tention d’eau etc.<\/p>\n

– L’aquastep\u00a0:<\/strong> Comme le step en salle mais dans l’eau\u00a0! Tr\u00e8s efficace pour raffermir les fessiers, les cuisses et perdre du poids.<\/p>\n

– L’aquabuilding\u00a0:<\/strong> Se pratique avec diff\u00e9rents accessoires comme des halt\u00e8res ou des bottes de musculation (aquaboots). Un travail musculaire complet.<\/p>\n

Vous avez \u00e9t\u00e9 s\u00e9duits pendant les vacances, alors on continue\u00a0!<\/span><\/h2>\n

En effet, la silhouette s’entretient tout au long de l’ann\u00e9e. Pour profiter pleinement et durablement des bienfaits des sports aquatiques, une pratique r\u00e9guli\u00e8re est de rigueur. Il ne sera pas difficile de trouver un centre proche de chez vous dispensant des cours similaires \u00e0 ceux que vous aurez connu en vacances. Et si vous poss\u00e9dez une piscine, vous pourrez acheter votre propre mat\u00e9riel (v\u00e9lo aquatique Waterrider 4S, v\u00e9lo piscine Optima Lady, le super petit aquabike Family Bike, <\/a>diff\u00e9rents accessoires d’aquafitness etc.)<\/p>\n

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