{"id":1534,"date":"2014-12-29T17:27:45","date_gmt":"2014-12-29T17:27:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aquagyms.fr\/articles\/?p=1534"},"modified":"2018-02-12T14:05:45","modified_gmt":"2018-02-12T14:05:45","slug":"laquabike-pour-la-remise-en-forme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aquagyms.fr\/articles\/laquabike-pour-la-remise-en-forme\/","title":{"rendered":"L’aquabike pour la remise en forme"},"content":{"rendered":"

\"Aquabike\"<\/a><\/p>\n

P\u00e9daler dans l’eau d’une piscine ou en cabine, c’est un concept sportif tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9 par ceux qui veulent mincir, se d\u00e9barrasser de leur cellulite ou suivre une th\u00e9rapie en r\u00e9\u00e9ducation. Les centres d’aquabike fleurissent pour le plaisir des hommes et femmes, obnubil\u00e9s par leur silhouette, toujours plus mince et muscl\u00e9e. L’association du v\u00e9lo et de l’eau fait r\u00e9ellement des exploits, pour ceux qui pratiquent assid\u00fbment l’activit\u00e9.<\/p>\n

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COACHING DE GROUPE OU INDIVIDUEL<\/h2>\n

Les exercices de l’aquabiking sont similaires \u00e0 ceux que l’on peut pratiquer sur un v\u00e9lo normal, \u00e0 la seule diff\u00e9rence que l’\u00e9nergie fournie est douze fois plus \u00e9lev\u00e9e que pour une escalade sur la terre ferme. Il s’agit donc d’un sport intense pour perdre du poids et affiner sa taille<\/a>, gommer la cellulite tout en tonifiant son corps.<\/p>\n

L’aquabike a d\u00e9sormais sa place dans les salles de fitness<\/a>. La derni\u00e8re version est le p\u00e9dalage en mode spa. Dans les cabines waterbike ou jetbike, les sportifs sont install\u00e9s sur un v\u00e9lo, dans une immense baignoire qui se remplie d’eau une fois la mise en route de la machine. Laquelle projette de l’ozone sur le corps immerg\u00e9, pour un peeling garanti, d\u00e8s la premi\u00e8re s\u00e9ance.<\/p>\n

Un coaching \u00e9lectronique et pr\u00e9cis aide le pratiquant dans le r\u00e9glage de la machine ou pour le contr\u00f4le de ses efforts. Le principe d’autonomie des cabines aquabike permet aux sportifs de travailler \u00e0 leur rythme et sans rendez-vous. De plus, les centres sont g\u00e9n\u00e9ralement install\u00e9s \u00e0 proximit\u00e9 des bureaux de travail pour permettre \u00e0 un plus grand nombre de profiter de leurs heures de pose. Pour les femmes enceintes ou les personnes en r\u00e9\u00e9ducation, il existe le spabike en position allong\u00e9e.<\/p>\n

Ceux qui pratiquent ce sport r\u00e9volutionnaire en piscine, b\u00e9n\u00e9ficient d’un coaching de groupe, p\u00e9dalent en musique dans une eau \u00e0 temp\u00e9rature id\u00e9ale tout en profitant des bienfaits des massages, au fil des exercices.<\/p>\n

L’EAU, L’ALLI\u00c9E DES SPORTIFS<\/h2>\n

En aquabike<\/a>, le niveau d’intensit\u00e9 est r\u00e9glable sur le v\u00e9lo, en fonction du niveau de chacun. M\u00eame si les mouvements peuvent \u00eatre intenses, en revanche, l’impression de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 et de facilit\u00e9 est un avantage. Il est int\u00e9ressant de travailler ses performances cardiovasculaires en piscine. Les s\u00e9ances durent 45 minutes en moyenne.<\/p>\n

Les coachs recommandent deux \u00e0 trois rendez-vous par semaine pour optimiser les performances physiques. Tout d\u00e9pend des objectifs des adeptes. Dans les centres, ils appr\u00e9cient surtout la gentillesse des animateurs, toujours pr\u00eats \u00e0 les pousser plus loin.<\/p>\n

Et vous, pratiquez-vous l\u2019aquabike ?<\/em><\/p>\n

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