{"id":1541,"date":"2015-01-06T10:53:03","date_gmt":"2015-01-06T10:53:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aquagyms.fr\/articles\/?p=1541"},"modified":"2018-02-12T14:04:09","modified_gmt":"2018-02-12T14:04:09","slug":"jambes-lourdes-que-faire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aquagyms.fr\/articles\/jambes-lourdes-que-faire\/","title":{"rendered":"Jambes lourdes : que faire ?"},"content":{"rendered":"

\"Fotor0106120258\"<\/a><\/p>\n

Gonfl\u00e9es, lourdes, douloureuses, vos jambes vous font souffrir \u00e0 longueur de journ\u00e9e ? La raison : vous avez les jambes \u00ab\u00a0lourdes\u00a0\u00bb. La cause : une mauvaise circulation sanguine qui cr\u00e9e cette sensation de poids dans les jambes.<\/strong><\/p>\n

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En effet, dans les cas d’insuffisance veineuse, le sang ne remonte pas correctement vers le c\u0153ur<\/strong>, il stagne alors dans les jambes cr\u00e9ant cette impression d’engourdissement et de pesanteur. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne s’accompagne souvent de l’apparition de varices et de crampes. De nombreuses causes peuvent en \u00eatre \u00e0 l’origine : un h\u00e9ritage g\u00e9n\u00e9tique, le stress, la grossesse, la prise de pilule contraceptive\u2026<\/p>\n

Plut\u00f4t r\u00e9serv\u00e9e \u00e0 la gente f\u00e9minine : 80 % des femmes<\/strong> en ont d\u00e9j\u00e0 souffert au moins une fois dans leur vie, cela peut litt\u00e9ralement vous g\u00e2cher la vie si vous n’y rem\u00e9diez pas. La question est alors : en cas de jambes lourdes, que faire ?<\/p>\n

L’aquabiking: le must pour avoir des jambes l\u00e9g\u00e8res<\/h2>\n

L’aquabiking est la pratique du v\u00e9lo en piscine<\/a>, ce sport est actuellement tr\u00e8s en vogue car il est efficace pour perdre du poids<\/a>, \u00e9liminer la cellulite<\/strong>, drainer les toxines et am\u00e9liorer la circulation sanguine tout en favorisant la tonicit\u00e9 des muscles. Pour toutes ces actions, il est tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique en cas de jambes lourdes.<\/p>\n

L’action de l’aquabiking est significative : en contractant et d\u00e9contractant les jambes, le flux sanguin circule mieux vers le coeur. De plus, la pression des pieds sur les p\u00e9dales propulse le sang vers les jambes emp\u00eachant la stagnation du sang<\/strong>, ph\u00e9nom\u00e8ne \u00e0 l’origine des jambes lourdes.<\/p>\n

La lymphe situ\u00e9e sous la peau a pour r\u00f4le de filtrer le sang, si elle est endommag\u00e9e, les d\u00e9chets s’accumulent provoquant r\u00e9tention d’eau, gonflements et jambes lourdes. En stimulant la lymphe par les mouvements du corps dans l’eau, l’aquabiking permet de r\u00e9aliser un v\u00e9ritable drainage lymphatique.<\/strong><\/p>\n

L’aquabiking peut se pratiquer en cours collectif<\/strong> ou en cabine individuelle<\/strong>. La dur\u00e9e moyenne des cours est de 30 minutes, et les r\u00e9sultats sont tr\u00e8s rapides ! Alors n’h\u00e9sitez plus : quelques s\u00e9ances d’aquabiking vous permettront de venir d\u00e9finitivement \u00e0 bout de vos probl\u00e8mes de jambes lourdes.<\/p>\n

Les autres traitements<\/h2>\n

Pour favoriser la circulation du sang<\/strong>, de nombreuses autres solutions ont fait leurs preuves, on peut citer entre autres :<\/p>\n