{"id":1570,"date":"2015-04-21T08:21:55","date_gmt":"2015-04-21T08:21:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aquagyms.fr\/articles\/?p=1570"},"modified":"2019-01-03T09:59:53","modified_gmt":"2019-01-03T09:59:53","slug":"lutter-contre-la-cellulite-avec-laquabiking","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aquagyms.fr\/articles\/lutter-contre-la-cellulite-avec-laquabiking\/","title":{"rendered":"Lutter contre la cellulite avec l’aquabiking"},"content":{"rendered":"

\"celluliteL’\u00e9t\u00e9 arrive \u00e0 grands pas et comme tout le monde, vous souhaitez effacer la peau d’orange qui rend vos jambes disgracieuses. Apr\u00e8s avoir essay\u00e9 tous les r\u00e9gimes possibles et toutes les cr\u00e8mes amincissantes, vous ne pouvez que d\u00e9plorer l’absence de r\u00e9sultats. Pourquoi ne pas vous mettre \u00e0 l’aquabiking<\/strong> ?<\/p>\n

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Qu’est-ce que l’aquabiking ?<\/h2>\n

Cette discipline est une variante de l’aquagym<\/strong>. Elle se pratique dans l’eau \u00e0 l’aide d’un aquabike<\/a>, commun\u00e9ment appel\u00e9 un v\u00e9lo de piscine<\/a>. Vous pouvez vous exercer seule ou dans le cadre d\u2019un cours collectif.<\/p>\n

Avec ou sans coach, l’effet sur votre sant\u00e9 est redoutable. Une demi-heure de pratique \u00e9quivaut \u00e0 une heure de v\u00e9lo sur route, ce qui n\u2019est pas n\u00e9gligeable lorsque l\u2019on n\u2019est pas soi-m\u00eame une grande sportive !<\/p>\n

Quels sont les bienfaits de cette pratique sportive sur votre cellulite ?<\/h2>\n

Dans un milieu aquatique, chacun de vos mouvements provoque un massage naturel. Vos jambes sont les premi\u00e8res \u00e0 b\u00e9n\u00e9ficier de ce bienfait. L’effet massant est un v\u00e9ritable destructeur de cellulite<\/strong>.<\/p>\n

Il est visible d\u00e8s les premi\u00e8res s\u00e9ances. Vous vous sentirez l\u00e9g\u00e8re, au propre comme au figur\u00e9. Votre peau d’orange dispara\u00eetra \u00e0 vue d’\u0153il. L’apparition de cellulite chez la femme provient en grande partie d’une mauvaise circulation sanguine, de repas d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9s et de l’absence de pratique sportive.<\/p>\n

En utilisant r\u00e9guli\u00e8rement votre aquabike, vous rem\u00e9dierez avec plaisir aux probl\u00e8mes de circulation et plus g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 ceux li\u00e9s \u00e0 l\u2019absence de pratique sportive.\u00a0 Le p\u00e9dalage oblige vos jambes \u00e0 bouger rapidement, le c\u0153ur acc\u00e9l\u00e8re ce qui augmente le d\u00e9bit sanguin.<\/p>\n

La circulation devient plus ais\u00e9e, les cellules graisseuses sont d\u00e9truites.\u00a0 Les effets b\u00e9n\u00e9fiques de la pratique ne se concentrent pas uniquement sur les cuisses et le c\u0153ur. Les abdominaux,\u00a0 la colonne vert\u00e9brale, les fessiers, les mollets et l’ensemble des muscles de votre corps sont sollicit\u00e9s.<\/p>\n

Une discipline \u00e0 la port\u00e9e de tous<\/h2>\n

L’avantage de cette pratique est qu’il s’agit l\u00e0 d’une gymnastique douce<\/strong>, \u00e0 la port\u00e9e de tous. Les efforts dans l’eau sont totalement diff\u00e9rents. Il est notoire que le c\u0153ur bat 10% moins vite que dans l\u2019air. La fatigue se fait moins sentir que sur un v\u00e9lo classique, l’effort peut \u00eatre soutenu sur une plus longue dur\u00e9e et les graisses sont br\u00fbl\u00e9es en priorit\u00e9 en raison de l’effet massant. L\u2019aquabiking est donc une discipline accessible, facile \u00e0 pratiquer et qui permet d\u2019obtenir d\u2019excellents r\u00e9sultats. Les b\u00e9n\u00e9fices seront visibles d\u00e8s les premiers mois, ce qui encourage souvent \u00e0 continuer au-del\u00e0.<\/p>\n

Jetez-vous \u00e0 l\u2019eau, vous verrez. Vous vous sentirez rapidement de mieux en mieux, pr\u00eate \u00e0 affronter les oc\u00e9ans !<\/p>\n

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