Un moyen de s’\u00e9panouir<\/h2>\n
Le sport a ceci de merveilleux qu\u2019il permet de regagner confiance en soi, de se d\u00e9passer. Il arrive parfois que l\u2019on se laisse aller, que l\u2019on tombe dans une introversion peu productive… Les personnes souffrant d\u2019un handicap, provisoire ou durable, ne d\u00e9rogent pas \u00e0 la r\u00e8gle. Bien au-del\u00e0 des b\u00e9n\u00e9fices pour la sant\u00e9, la pratique de l’aquagym permet d’acc\u00e9der \u00e0 un loisir ludique et \u00e9panouissant. Elle se pratique en groupe et parfois m\u00eame en chanson. Son impact sur le moral est imm\u00e9diat !<\/p>\n
Plus de vitalit\u00e9, z\u00e9ro danger<\/h2>\n
Les mouvements ne sont gu\u00e8re compliqu\u00e9s. Contrairement \u00e0 ce que son nom pourrait laisser penser, il n’est pas n\u00e9cessaire de savoir nager ni d\u2019\u00eatre rompu aux exercices de gymnastique classiques. A vrai dire, cette discipline est beaucoup plus accessible qu\u2019une majorit\u00e9 de disciplines sportives. Les effets des exercices effectu\u00e9s en piscine sont facilit\u00e9s et d\u00e9cupl\u00e9s par la pression de l\u2019eau. Accessibilit\u00e9 rime alors avec efficacit\u00e9 ! Une fois dans l\u2019eau, vous pourrez exercer un grand nombre de mouvements sans peine, avec une aisance incomparable \u00e0 celle que vous auriez sur la terre ferme. Il s\u2019agit donc d\u2019une pratique id\u00e9ale pour les personnes \u00e2g\u00e9es ou en situation de handicap.<\/p>\n
L’aquagym pour r\u00e9apprendre \u00e0 aimer son corps<\/h2>\n
Lorsque l\u2019on vit une situation de mobilit\u00e9 r\u00e9duite, on est souvent confront\u00e9 \u00e0 des probl\u00e8mes de sant\u00e9 r\u00e9currents et difficilement \u00e9vitables : prise de poids, atrophie des muscles, circulation sanguine d\u00e9grad\u00e9e… L\u2019activit\u00e9 aquatique peut s\u2019av\u00e9rer utile pour diminuer l\u2019ampleur de ces probl\u00e8mes. L\u2019aquagym est une activit\u00e9 compl\u00e8te qui sollicite un grand nombre de muscles tout en respectant votre corps, vos articulations comme votre c\u0153ur. Apr\u00e8s quelques s\u00e9ances seulement, \u00e0 condition que celles-ci soient r\u00e9guli\u00e8res, vos muscles seront tonifi\u00e9s, votre silhouette affermie, votre mobilit\u00e9 am\u00e9lior\u00e9e…<\/p>\n
Parlez-en \u00e0 votre m\u00e9decin, kin\u00e9sith\u00e9rapeute ou ost\u00e9opathe. L\u2019aquagym pourrait bien devenir une alli\u00e9e de poids en vue de r\u00e9\u00e9duquer et de d\u00e9velopper votre condition physique, de mani\u00e8re progressive et ludique !<\/p>\n
D\u00e9couvrez notre guide pour am\u00e9liorer l’accessibilit\u00e9 de votre piscine aux PMR<\/a>.<\/p>\n
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