{"id":194,"date":"2016-09-25T09:29:40","date_gmt":"2016-09-25T09:29:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aquagyms.fr\/articles\/?p=194"},"modified":"2017-02-15T14:58:12","modified_gmt":"2017-02-15T14:58:12","slug":"aquarunning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aquagyms.fr\/articles\/aquarunning\/","title":{"rendered":"Aquarunning"},"content":{"rendered":"

Si vous souhaitez pratiquer l’aquagym<\/a>, vous pourrez choisir parmi plusieurs disciplines :
\nl’aquabiking, l’aquafitness, l’aquabody, l’aquabuilding, l’aquaboxing… et aussi, l’aquarunning.
\n<\/p>\n

L’aquarunning consiste \u00e0 courir dans l’eau \u00e0 l’aide d’un tapis de course aquatique<\/strong>.<\/span><\/h2>\n

En pratiquant l’aquarunning<\/a>, vous b\u00e9n\u00e9ficierez de tous les bienfaits de la course \u00e0 pied avec des avantages suppl\u00e9mentaires gr\u00e2ce \u00e0 la r\u00e9sistance de l’eau<\/strong> ainsi qu’\u00e0 l’hydro-massage<\/strong>. De ce fait, chacun de vos mouvement sera encore plus efficace.<\/p>\n

Vous musclerez biensur les muscles des fessiers<\/strong>, jambes<\/strong> (cuisses<\/strong> et mollets<\/strong>) mais \u00e9galement les abdominaux<\/strong>. Et gr\u00e2ce \u00e0 l’effet drainant de l’eau, vous pourrez lutter contre la cellulite<\/strong> et la peau d’orange<\/strong> efficacement (comme pour la pratique de l’aquabiking<\/a>). Vous affinerez globalement votre silhouette. Les femmes travailleront aussi sur la r\u00e9duction de l’effet \u00ab\u00a0culotte de cheval\u00a0\u00bb qui une fois install\u00e9e, a bien du mal \u00e0 vouloir repartir! L’aquarunning<\/span> sera alors un bon alli\u00e9.<\/p>\n

Comme pour pour toute activit\u00e9 sportive, il faudra vous donner une ligne de conduite, \u00e0 savoir, la pratique r\u00e9guli\u00e8re de l’activit\u00e9. Pour l’aquarunning, si vous arrivez \u00e0 tenir le rythme de 2 fois \/semaine en s\u00e9ance de 45min, ce sera d\u00e9j\u00e0 tr\u00e8s bien. Maintenant, si vous pouvez faire plus, c’est encore mieux, mais attention \u00e0 ne pas vouloir en faire trop! Ce qui compte, c’est la r\u00e9gularit\u00e9.<\/span><\/p>\n

D\u00e9couvrez nos tapis de course pour piscine<\/h3>\n

Contrairement au tapis de course<\/span> des salles de sport, le tapis de course aquatique<\/span> n’a pas de moteur. \u00c9quip\u00e9 de cylindres, ce sont chacun de vos pas qui le feront rouler. C’est vous qui donnerez le rythme, plus ou moins rapide. Pensez d’ailleurs \u00e0 ne pas aller trop vite tout de suite, commencer d’abord par marcher, cela vous \u00e9chauffera, puis \u00ab courez \u00bb.
\nSi vous souhaitez d\u00e9couvrir l’ensemble de nos mod\u00e8les, cliquez sur ce lien<\/a>\"Tapis<\/a>.<\/p>\n

\"Share<\/a>