{"id":199,"date":"2011-11-25T12:54:52","date_gmt":"2011-11-25T12:54:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aquagyms.fr\/articles\/?p=199"},"modified":"2019-01-03T09:03:05","modified_gmt":"2019-01-03T09:03:05","slug":"aquastep","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aquagyms.fr\/articles\/aquastep\/","title":{"rendered":"Aquastep"},"content":{"rendered":"

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Faire du step<\/span>…dans l’eau ?<\/strong><\/h2>\n

Beaucoup connaissent le step<\/span> <\/span>\u00e0 travers les cours collectifs dispens\u00e9s dans la plupart des centres de remise en forme.<\/h3>\n

D\u00e9sormais, le step <\/span>\u00e9volue aussi dans le milieu aquatique<\/strong>: cette discipline s’appelle l’aquastep<\/span><\/strong>.<\/p>\n

Tout comme la pratique du step en salle de sport, l’aquastep <\/span>permet de faire travailler principalement le bas du corps. Les fessiers <\/strong>sont extr\u00eamement sollicit\u00e9s ainsi que les cuisses <\/strong>et les mollets<\/strong><\/a>.<\/p>\n

En g\u00e9n\u00e9ral, un cours d’aquastep<\/span> se d\u00e9roule de la m\u00eame fa\u00e7on que le step <\/span>\u00ab\u00a0classique\u00a0\u00bb. Les s\u00e9ances se passent souvent en musique et durent entre 45min et 1heure.
\n\"\"<\/a>Comme toutes les disciplines de l’aquagym<\/a>, l’aquastep <\/span>offre des bienfaits suppl\u00e9mentaires pour le corps gr\u00e2ce \u00e0 l’effet drainant <\/strong>de l’eau sur la peau (bon pour la cellulite et la peau d’orange).<\/p>\n

Les aquasteps <\/span>quant-\u00e0 eux sont de conception bien sp\u00e9cifique afin de r\u00e9sister au milieu aquatique. Il existe deux types de steps<\/span>: solo & duo.<\/p>\n

Si vous souhaitez pratiquer une activit\u00e9 sportive originale, ludique et tr\u00e8s efficace, alors l’aquastep<\/span> est fait pour vous.<\/p>\n

Caract\u00e9ristiques techniques d’un aquastep<\/a>
\nAquastep Moon Bi<\/a><\/p>\n

Faites du Step dans l’eau !<\/p>\n

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