{"id":2023,"date":"2017-01-01T17:32:24","date_gmt":"2017-01-01T17:32:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aquagyms.fr\/articles\/?p=2023"},"modified":"2017-01-01T17:32:24","modified_gmt":"2017-01-01T17:32:24","slug":"sport-aquatique-dans-la-liste-des-bonnes-resolutions-pour-2017","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aquagyms.fr\/articles\/sport-aquatique-dans-la-liste-des-bonnes-resolutions-pour-2017\/","title":{"rendered":"Sport aquatique : dans la liste des bonnes r\u00e9solutions pour 2017 !"},"content":{"rendered":"

Sport aquatique. Et voil\u00e0, c\u2019est fait\u00a0! Nous y sommes, alors tr\u00e8s bonne ann\u00e9e 2017 \u00e0 toutes et tous. Que pouvons-nous vous souhaiter\u00a0? Le principal tout d\u2019abord, \u00e0 savoir la sant\u00e9. Car l\u2019adage qui dit \u00ab\u00a0quand la sant\u00e9 va, tout va\u00a0\u00bb est tellement vrai selon nous. Et puis bien entendu, tout le bonheur possible \u00e0 vous ainsi qu\u2019\u00e0 ceux qui vous sont chers. Un cocktail sant\u00e9, amour, amiti\u00e9, travail, argent et c\u2019est le bonheur\u00a0! Et chaque ann\u00e9e, \u00e0 la m\u00eame p\u00e9riode, le temps des nouvelles r\u00e9solutions arrive…<\/p>\n

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Sport et bien-\u00eatre pour la nouvelle ann\u00e9e<\/strong><\/h2>\n

Alors bien \u00e9videment, qui dit \u00ab\u00a0nouvelle ann\u00e9e\u00a0\u00bb\u00a0dit forc\u00e9ment \u00ab\u00a0nouvelles r\u00e9solutions\u00a0\u00bb. Tous les ans, c\u2019est pareil\u00a0! Les bonnes r\u00e9solutions sont au jour de l\u2019an ce que la b\u00fbche est \u00e0 no\u00ebl\u00a0!<\/p>\n

Arr\u00eat\u00e9 de fumer, le top 1 chaque ann\u00e9e:<\/p>\n

Parmi les plus classiques et souvent en t\u00eate, on retrouve l\u2019envie d\u2019arr\u00eater de fumer. Une d\u00e9cision simple \u00e0 prendre mais tellement difficile \u00e0 tenir. Un conseil\u00a0: prenez cette d\u00e9cision uniquement lorsque vous en aurez r\u00e9ellement envie et que votre souhait sera plus fort que tout. Sans cela, l\u2019\u00e9chec est garanti. Et du coup, d\u00e9prime assur\u00e9e. Alors mieux vaut attendre le bon moment, avec de v\u00e9ritables raisons d\u2019arr\u00eater. Ainsi, vous multiplierez vos chances de r\u00e9ussite. Il ne faut pas arr\u00eater de fumer parce que fumer c\u2019est mal, parce que les m\u00e9dias et les non-fumeurs le disent\u00a0! Il faut arr\u00eater lorsque l\u2019on a atteint le point de non-retour. Lorsque l\u2019on fait du sport en piscine ou du sport en salle de fitness mais que l\u2019on est trop vite essouffl\u00e9 alors que l\u2019on est jeune. Lorsque l\u2019on en a vraiment marre de fumer par reflexe, que le plaisir a quasi disparu et que l\u2019on commence \u00e0 s\u2019inqui\u00e9ter s\u00e9v\u00e8rement pour sa sant\u00e9. Alors \u00e0 ce moment-l\u00e0, on est pr\u00eat.<\/p>\n

L\u2019envie de perdre du poids :<\/p>\n

Perdre du poids et arr\u00eater de grignoter. La nouvelle ann\u00e9e intervient en plein milieu de l\u2019hiver, ce qui favorise de facto les kilos en trop. Pour \u00e9viter d\u2019\u00eatre confront\u00e9s \u00e0 des r\u00e9gimes bien souvent inadapt\u00e9s ou mal ex\u00e9cut\u00e9s, l\u2019id\u00e9al est d\u2019\u00eatre constant tout au long de l\u2019ann\u00e9e. Bien manger et faire du sport comme de l\u2019aquabiking par exemple. Et oui, faites-vous plaisir avec les bons petits plats que vous aimez, de la bonne cuisine traditionnelle, des restaurants \u2026 et oui, la vie c\u2019est \u00e7a aussi\u00a0! Mais par contre, laissez tomber les mauvaises choses. Celles qui vous font plaisir sur le moment mais qui sont pourtant n\u00e9fastes en tous points, surtout pour la sant\u00e9\u00a0: grignotage, sodas, fast-foods, les g\u00e2teaux industriels ou les bombons par exemple.<\/p>\n

N\u00e9anmoins, si votre souci de poids est plus important et que l\u2019on peut consid\u00e9rer que vous \u00eates en \u00ab\u00a0surpoids\u00a0\u00bb, alors il faudra engager un processus de suivi plus important et commencer par un rendez-vous chez un nutritionniste.<\/p>\n

Sport aquatique, une bonne id\u00e9e pour la top des r\u00e9solutions\u00a0: Faire du sport\u00a0!<\/strong><\/h2>\n

Faire du sport et plus sp\u00e9cialement un sport aquatique, est un incontournable du top 3 chaque ann\u00e9e. Et d\u2019une mani\u00e8re logique, cela accompagne naturellement les 2 autres. Le bien-\u00eatre & la sant\u00e9 passe obligatoirement par une activit\u00e9 sportive, qu\u2019elle soit pratiqu\u00e9e en salle comme le fitness ou en piscine comme le v\u00e9lo aquatique ou l\u2019aquafitness. Tout comme lorsque l\u2019on arr\u00eate de fumer, il est alors indispensable de se mettre au sport lorsque l\u2019on prend une telle d\u00e9cision. Des bonnes s\u00e9ances de RPM ou d\u2019aquaboxing permettrons d\u2019\u00e9vacuer l\u2019\u00e9nervement et de compenser l\u2019exc\u00e8s de nourriture. Et m\u00eame sans cela, le sport doit devenir une habitude de votre quotidien. Il ne faut pas prendre \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re les m\u00e9faits de l\u2019inactivit\u00e9 \u00e0 la longue. Alors si vous n\u2019\u00eates pas accrocs au sport, optez pour des disciplines \u00e0 faire en groupe et abonnez-vous en centre aquatique. C\u2019est vraiment l\u2019id\u00e9al pour la motivation car vous \u00eates entrain\u00e9s par le collectif. De plus, vous aurez pleins de disciplines \u00e0 d\u00e9couvrir\u00a0: aquabiking, aquagym, aquafitness, aquapoolbar,\u00a0 et bien d\u2019autres.<\/p>\n

Alors nous souhaitons r\u00e9ussite \u00e0 toutes celles et ceux qui ont pris de bonnes r\u00e9solutions en cette nouvelle ann\u00e9e. Et n\u2019oubliez pas que vous poss\u00e9dez la cl\u00e9 de votre propre bonheur. Alors \u00e0 nouveau, excellente ann\u00e9e ann\u00e9e 2017 \u00e0 vous.<\/p>\n

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