{"id":2375,"date":"2018-01-29T18:29:53","date_gmt":"2018-01-29T18:29:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aquagyms.fr\/articles\/?p=2375"},"modified":"2018-07-13T18:14:41","modified_gmt":"2018-07-13T18:14:41","slug":"un-coach-a-domicile-autrefois-un-luxe-devenu-aujourdhui-accessible","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aquagyms.fr\/articles\/un-coach-a-domicile-autrefois-un-luxe-devenu-aujourdhui-accessible\/","title":{"rendered":"Un coach \u00e0 domicile, autrefois un luxe devenu aujourd\u2019hui accessible"},"content":{"rendered":"

Qui n\u2019a jamais r\u00eav\u00e9 d\u2019avoir son propre coach sportif \u00e0 domicile\u00a0? Un luxe impensable il y a encore quelques ann\u00e9es. En effet, \u00e0 l\u2019instar des c\u00e9l\u00e9brit\u00e9s, s\u2019offrir un professeur de fitness n\u00e9cessitait d\u2019avoir un portefeuille bien rempli\u00a0! Aujourd\u2019hui, avec le d\u00e9veloppement du coaching personnalis\u00e9, ce luxe est devenu accessible. De nombreux sites sp\u00e9cialis\u00e9s ce sont d\u00e9velopp\u00e9s offrant des solutions vari\u00e9es. Aquagym<\/a>, fitness, musculation\u00a0: je choisis mon Personal Trainer\u00a0!<\/p>\n

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Combien co\u00fbtent les services d\u2019un coach\u00a0?<\/h2>\n

Il existe de nombreuses offres de services personnalis\u00e9s sur la toile. Beaucoup de coachs se font connaitre \u00e0 travers les r\u00e9seaux sociaux. Facebook, Twitter ou Instagram, ils sont visibles sur le web. Regardez-bien leurs profils, ils y feront apparaitre leurs exp\u00e9riences et leurs dipl\u00f4mes. Il est indispensable de v\u00e9rifier au pr\u00e9alable ces informations.<\/p>\n

Concernant les prix, ils varient selon la r\u00e9gion. Pour un coach ind\u00e9pendant qui exerce en profession lib\u00e9rale, la moyenne en Province est aux alentours de 30.00 \u20ac de l\u2019heure. A Paris et dans les grandes villes, le tarif peut monter entre 45.00 \u20ac et 60.00 \u20ac de l\u2019heure. Sachant qu\u2019\u00e0 partir de 50.00 \u20ac, vous \u00eates dans une fourchette plut\u00f4t haute.<\/p>\n

Quelles offres?<\/h3>\n

Ce sont d\u00e9velopp\u00e9s ces derniers temps pas mal de sites web sp\u00e9cialis\u00e9s en coaching.<\/p>\n

Certains proposent tous types de prestations et d\u2019autres sont d\u00e9di\u00e9s essentiellement au sport.<\/p>\n

L\u2019un des sites les plus s\u00e9rieux est Personal-sport-trainer.com. Sp\u00e9cialis\u00e9 dans le domaine du fitness, leurs coachs sont dipl\u00f4m\u00e9s et de plus, la plupart disposent d\u2019un agr\u00e9ment d\u2019\u00e9tat permettant d\u2019obtenir 50% de r\u00e9duction d\u2019imp\u00f4t. Un s\u00e9rieux avantage non n\u00e9gligeable\u00a0!<\/p>\n

Apr\u00e8s avoir s\u00e9lectionn\u00e9 votre entraineur, vous entamerez alors avec lui (ou elle), votre programme de remise en forme. Le mieux est de planifier une dizaine de s\u00e9ances. G\u00e9n\u00e9ralement, leurs possibilit\u00e9s en termes de cr\u00e9neaux horaires sont assez larges. Donc si vous travaillez, vous devriez pouvoir vous organiser avec eux sans soucis.<\/p>\n

Et si vous souhaitez une solution interm\u00e9diaire, ils proposent l\u2019option de visio coaching. C\u2019est une offre plus \u00e9conomique. Cela reste du sur-mesure avec un suivi personnalis\u00e9. Mais la diff\u00e9rence est que votre coach ne sera pas proche de vous mais derni\u00e8re son \u00e9cran. Vous le voyez et il vous voit\u00a0! Il pourra alors tout de m\u00eame \u00a0vous corriger en cas de mauvaise position. Mais soyons clairs,\u00a0 l\u2019id\u00e9al reste de l\u2019avoir \u00e0 c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n

N\u00e9anmoins, au-del\u00e0 de l\u2019avantage tarifaire, l\u2019option visio peut \u00eatre une v\u00e9ritable alternative. Si vous trouvez en campagne, il n\u2019y aura pas forc\u00e9ment de coach dispo. En effet, il y des r\u00e9gions pour lesquelles il n\u2019y a pas d\u2019offre de coaching \u00e0 domicile. Alors dans ce cas, cette solution devient id\u00e9ale.<\/p>\n

Coach \u00e0 domicile, optez pour un vrai professionnel<\/h3>\n

Il est important de rappeler un fondamental. Qu\u2019il dispense \u00e0 domicile ou en salle de sport, un professeur doit d\u2019\u00eatre dipl\u00f4m\u00e9. C\u2019est indispensable. Le risque principal \u00e0 ne pas \u00eatre correctement encadr\u00e9 est de mal faire, et \u00e0 terme de se blesser gravement. En effet, on a tendance \u00e0 l\u2019oublier, mais \u00eatre coach sportif ne se cantonne pas seulement \u00e0 animer un cours. Il y a bien d\u2019autres aspects.<\/p>\n

La bonne connaissance du corps humain en est un. Des mouvements mal ex\u00e9cut\u00e9s, des mauvaises positions et \u00e0 plus ou moins court terme, c\u2019est le risque de blessure.<\/p>\n

L’\u00e9coute avant tout<\/h3>\n

Un bon coach surtout \u00e0 domicile, se doit d\u2019\u00eatre \u00e0 l\u2019\u00e9coute de son client. Il doit \u00eatre capable de s\u2019adapter \u00e0 la personne et d\u2019orienter son programme d\u2019entrainement en fonction. Les objectifs \u00e0 atteindre sont \u00e0 prendre en compte, mais pas seulement. Il faut tenir compte de la physionomie de la personne, de sa condition physique, de son sexe et de son \u00e2ge.<\/p>\n

Il devra vous interroger un minimum sur votre \u00e9tat de sant\u00e9. Peut-\u00eatre avez-vous un mal de dos chronique, des douleurs articulaires ou autres\u00a0? Il ne faut surtout pas prendre \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re l\u2019\u00e9tape d\u00e9couverte et connaissance. Un coach professionnel saura vous poser les bonnes questions avant de lancer son training\u2019 program<\/a>. Cela \u00e9vitera de vous faire r\u00e9aliser des exercices et des mouvements inadapt\u00e9s. A ne surtout pas n\u00e9gliger.<\/p>\n

Pr\u00e9cision\u00a0: Il est possible de trouver des profs sp\u00e9cialis\u00e9s en milieu aquatique, dipl\u00f4m\u00e9s BEESAN. Les m\u00eames qui dispensent dans les centres d\u2019aquafitness. Ainsi, si vous disposez d\u2019une piscine, vous aurez la possibilit\u00e9 de recevoir des cours particuliers d\u2019aquagym.<\/p>\n

L\u2019id\u00e9al pour encore plus de r\u00e9sultats est d\u2019avoir un v\u00e9lo piscine<\/a>. Dans ce cas, vous pourrez programmer des s\u00e9ances d\u2019aquabiking<\/a>.<\/p>\n

Depuis un dizaine d\u2019ann\u00e9es, les offres ce sont tr\u00e8s nettement d\u00e9velopp\u00e9es. Le bien-\u00eatre est devenu essentiel pour beaucoup de fran\u00e7ais. Les clubs sportifs, centres d\u2019aquabiking, salles de remise en forme etc. ne cessent de s\u2019implanter dans nos villes. Les prix sont de plus en plus attractifs et les formules se multiplient, \u00e0 l\u2019instar des disciplines en piscine\u00a0: aquafitness, aquabuilding<\/a>, aquapoolbar etc.<\/p>\n

L\u2019\u00e9volution du coaching \u00e0 domicile est aussi tr\u00e8s marqu\u00e9e. Il aurait \u00e9t\u00e9 inimaginable il y a encore quelques ann\u00e9es pour le commun des mortel de s\u2019offrir un Personal Trainer. Longtemps r\u00e9serv\u00e9s aux stars et aux riches, les choses ont aujourd\u2019hui bien \u00e9volu\u00e9es.<\/p>\n

Faites-vous plaisir, faites-vous coacher\u00a0!<\/p>\n

Cyl<\/p>\n

Sportivement !<\/p>\n

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