{"id":322,"date":"2012-02-07T00:26:38","date_gmt":"2012-02-07T00:26:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aquagyms.fr\/articles\/?p=322"},"modified":"2019-01-03T15:47:14","modified_gmt":"2019-01-03T15:47:14","slug":"aquagym-leau-un-atout-bien-etre-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aquagyms.fr\/articles\/aquagym-leau-un-atout-bien-etre-sante\/","title":{"rendered":"Aquagym: l’eau, un atout bien-\u00eatre & sant\u00e9"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>L’eau est bien sur vitale pour l’homme. Sans hydratation, notre organisme ne pourrait survivre plus de 3 jours, contrairement \u00e0 30 ou 40 jours (selon diff\u00e9rentes \u00e9tudes) sans se nourrir. Notre corps humain est constitu\u00e9 de 60% d’eau en moyenne et varie selon le sexe, l’\u00e2ge et la corpulence. Nos organes ainsi que nos cellules sont constitu\u00e9s en grande partie d’eau et ne pourraient fonctionner sans elle.<\/p>\n

Quelques exemples:<\/p>\n

le cerveau est constitu\u00e9 de 76% d’eau<\/address>\n
le c\u0153ur de 79%<\/address>\n
les muscles de 75%<\/address>\n
le syst\u00e8me sanguin de 79%<\/address>\n

Le corps humain \u00e9limine sans cesse de l’eau, c’est pourquoi, il est n\u00e9cessaire de s’hydrater, m\u00eame quand on n’a pas soif. Lorsque l’on fait du sport, on transpire, la t\u00b0 du corps augmente, il faut donc compenser et boire de l’eau. M\u00eame si vous faite l’un de nos sports aquatique<\/span>, de l’aquagym<\/span> ou de l‘aquabiking<\/span>, il faut y penser<\/a>.<\/p>\n

Ce n’est pas parce que notre corps est dans l’eau, que notre organisme n’en perd pas pendant l’effort. Le probl\u00e8me est que dans l’eau, on ne transpire pas de la m\u00eame fa\u00e7on. On ne voit pas la sueur sur les bras ou les jambes, mais \u00e7a ne doit pas vous induire en erreur. Il faut vous hydrater avant et apr\u00e8s une s\u00e9ance d‘aquabiking<\/span>, car la temp\u00e9rature du corps augmente et les muscles sont sollicit\u00e9s, vous faites un r\u00e9el effort. Rappelons qu’une s\u00e9ance de 30 minutes sur un aquabike<\/span> ou velo piscine<\/span> \u00e9quivaut \u00e0 1 heure de velo d’appartement sur la terre ferme. Alors pensez-y, hydratez-vous, m\u00eame si vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 dans l’eau! L’eau est vitale pour notre bon fonctionnement interne, mais est \u00e9galement tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique pour notre bien-\u00eatre ext\u00e9rieure. Comme je le disais quelques lignes au dessus, une s\u00e9ance d‘aquabiking<\/span> est plus efficace qu’une s\u00e9ance de velo d’appartement. Gr\u00e2ce \u00e0 l’eau, le corps subit une pression, ce qui augmente l’efficacit\u00e9 de la musculation des cuisses, mollets et fessiers.<\/p>\n

L’aquagym vous permettra donc de passer moins de temps \u00e0 souffrir! Nous pouvons nous permettre de dire que l‘aquabiking <\/span>ou l’aquagym<\/span> en g\u00e9n\u00e9ral poss\u00e8de un excellent ratio temps\/effort\/r\u00e9sultat. Aquabike<\/span>= moins d’investissement, plus d’efficacit\u00e9!<\/p>\n

L’eau est \u00e9galement b\u00e9n\u00e9fique pour ne pas traumatiser les muscles pendant vos exercices. C’est pour cela que l’aquagym est tr\u00e8s rarement d\u00e9conseill\u00e9e, m\u00eame pour les personnes fragiles des articulations.<\/p>\n

La pratique de l’aquabike<\/span><\/a> ou du velo piscine<\/span><\/a> est \u00e9galement un atout pr\u00e9cieux pour lutter contre la cellulite. En effet, gr\u00e2ce \u00e0 l’hydromassage, ces petites cellules disgracieuses (peau d’orange) pourront \u00eatre r\u00e9duites. L’effet apport\u00e9 par l’eau, (drainage + massage) permet de casser les cellules de graisses et donc de lutter contre la peau d’orange.<\/p>\n

Alors incontestablement, l’eau est un atout \u00e0 la fois sant\u00e9 et bien \u00eatre pour notre corps.<\/p>\n

Vive l’aquagym <\/span>!<\/p>\n

Voir l’aquabike VO2 Max<\/a><\/p>\n

Voir la rubrique aquagym<\/a><\/p>\n

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