![\"\"](\"\/articles\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/aqua-jogging-abnehmen_640.jpg\" "\\"aqua-jogging-abnehmen_640\\"")
<\/a><\/p>\nAlors vous me direz, ce n’est ni un scoop, ni un ph\u00e9nom\u00e8ne extraordinaire,\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 nous sommes juste en plein hiver…
\nEt ces temp\u00e9ratures tr\u00e8s froides en cette saison n’encouragent pas \u00e0 faire du sport, surtout en ext\u00e9rieur. On aurait plut\u00f4t tendance \u00e0 vouloir rester au chaud.<\/p>\n
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Pour autant, il y a tout de m\u00eame des courageux que le froid n’arr\u00eate pas. Certains aficionados du jogging par exemple ne reculent pas et avec un peu plus de motivation, du courage et un bonnet en plus, poursuivent leur sport quotidien.
\nEt les autres?<\/p>\n
En effet, nous ne sommes pas tous des sportifs \u00e0 la volont\u00e9 d\u00e9bordante, mais avons pourtant envie de nous entretenir, de garder la forme et de ne pas nous laisser aller en cette p\u00e9riode de l’ann\u00e9e.<\/p>\n
Alors ne serait-ce pas le moment de commencer une activit\u00e9 sportive en piscine? Et bien oui, c’est plut\u00f4t une bonne d\u00e9cision. D’autant que les possibilit\u00e9s en milieu aquatique sont d\u00e9sormais tr\u00e8s nombreuses: Natation, Aquagym, Aquabiking, Aquajogging<\/a>, Aquastep, Aquabody, Aquaruning, Aquabuiling…<\/span><\/p>\n D’une fa\u00e7on g\u00e9n\u00e9rale, l’avantage avec les sports aquatiques (\u00e0 part le fait que vous serez en maillot de bain, au chaud, dans une piscine \u00e0 temp\u00e9rature id\u00e9ale!) est la multitude des bienfaits dont vous b\u00e9n\u00e9ficierez gr\u00e2ce \u00e0 l’eau. Alors m\u00eame s’il fait froid, la gym aquatique pourra vous r\u00e9concilier avec le sport en hiver, profitez-en pour commencer…<\/p>\n
\nLes articulations (souvent plus fragiles lorsqu’il fait froid) ne seront pas traumatis\u00e9es, donc peu de risque de vous faire mal.
\nLes mouvements r\u00e9alis\u00e9s dans l’eau facilitent la circulation sanguine et l’effet hydromassant sera extr\u00eamement efficace pour lutter contre la cellulite, diminuer l’effet peau d’orange.
\nLa pression de l’eau augmentera l’efficacit\u00e9 de chacun de vos mouvements, ainsi vous musclerez intens\u00e9ment vos fessiers, cuisses, mollets ou abdominaux, selon l’exercice r\u00e9alis\u00e9.
\nA vous d’opter pour la discipline sportive aquatique r\u00e9pondant au mieux \u00e0 vos attentes globales.
\nVous devriez trouver facilement proche de chez vous une piscine municipale ou un centre de remise en forme avec bassin offrant des s\u00e9ances de gym. Les plus faciles \u00e0 trouver, hormis la natation, sont les cours d’aquabike. Vous pratiquerez en groupe, souvent dans une ambiance dynamique et conviviale, ce qui est plut\u00f4t motivant.<\/p>\n