{"id":368,"date":"2012-02-21T16:25:43","date_gmt":"2012-02-21T16:25:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aquagyms.fr\/articles\/?p=368"},"modified":"2018-03-06T14:37:08","modified_gmt":"2018-03-06T14:37:08","slug":"faire-du-sport-avant-lete-pourquoi-choisir-un-sport-aquatique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aquagyms.fr\/articles\/faire-du-sport-avant-lete-pourquoi-choisir-un-sport-aquatique\/","title":{"rendered":"Faire du sport avant l’\u00e9t\u00e9: pourquoi choisir un sport aquatique?"},"content":{"rendered":"

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Nous sommes \u00e0 4 mois de l’\u00e9t\u00e9… le moment pour se mettre s\u00e9rieusement au s<\/span>port<\/span><\/strong> a<\/span>quatique<\/span><\/strong><\/a> est arriv\u00e9. Apr\u00e8s les raclettes et les fondues savoyardes de l’hiver, il va peut-\u00eatre falloir penser \u00e0 \u00e9liminer un peu!<\/p>\n

Que vous soyez un homme ou une femme, la pratique de l’a<\/span>quagym<\/span><\/strong> <\/span>ou de l’aquabikin<\/span>g<\/span><\/strong> peut-\u00eatre une excellente solution pour faire dispara\u00eetre les exc\u00e8s accumul\u00e9s !<\/p>\n

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Messieurs, il y a de grandes chances pour que l’hiver vous ait laiss\u00e9 par exemple, quelques p<\/span>oign\u00e9es d’amour<\/span><\/strong>, d\u00e9sormais bien install\u00e9es !<\/p>\n

Mesdames, chez nous, les zones potentiellement sensibles \u00e0 l’inactivit\u00e9 de l’hiver vont plut\u00f4t \u00eatre les cuisse<\/span>s<\/span><\/strong>, les f<\/span>e<\/span>sses<\/span><\/strong> ainsi que le v<\/span>e<\/span>ntre<\/span><\/strong>.<\/p>\n

Alors qu’allez vous choisir ? Faire un sport aquatiqu<\/span>e<\/span><\/strong>, faire un r\u00e9gime alimentaire ou les deux ??<\/p>\n

Chez Aquagyms.f<\/span>r<\/span><\/strong>, nous ne sommes pas des accrocs des r\u00e9gime<\/span>s<\/span><\/strong> et bien au contraire, nous sommes plut\u00f4t contre. Un r<\/span>\u00e9gime alimentaire<\/span><\/strong> drastique est le pi\u00e8ge terrible pour maigrir, puis craquer et finalement, tout reprendre, voir plus.<\/p>\n

Certains r\u00e9gime<\/span><\/span>s<\/span><\/strong> peuvent d’ailleurs s’av\u00e9rer discutables pour la sant\u00e9.<\/p>\n

Id\u00e9alement, apr\u00e8s une p\u00e9riode de rel\u00e2chement, il faut reprendre progressivement de bonnes habitudes. Pour commencer, il faut penser \u00e0 manger un peu moins riche en redonnant la dose calorifique moyenne journali\u00e8re n\u00e9cessaire \u00e0 notre corps, pas plus. N’arr\u00eater pas les petits plaisirs car la frustration est tr\u00e8s mauvaise, par contre, contr\u00f4lez-vous. Maitrisez les quantit\u00e9s, variez les aliments, ne grignotez pas et ne sautez aucun des repas.<\/p>\n

Et lorsque l’on parle de reprendre de bonnes habitudes, on est oblig\u00e9 d’en arriver \u00e0 parler de la pratique d’une activit\u00e9 sportiv<\/span><\/span>e<\/span><\/strong>.<\/p>\n

Alors si la gym aquatiqu<\/span><\/span>e<\/span><\/strong> est fortement conseill\u00e9e, c’est pour plusieurs raisons. En voici quelques unes:<\/p>\n

l’a<\/span>quagym<\/span><\/strong> et ses sp\u00e9cialit\u00e9s (aquaste<\/span>p<\/span><\/strong><\/span>, <\/span>aquabod<\/span>y<\/span><\/strong>, a<\/span>q<\/span>uaruning<\/span><\/strong>, <\/span>aquabikin<\/span>g<\/span><\/strong>.<\/a>…) se pratiquent dans l’e<\/span>au<\/span><\/strong><\/span>. Avantage, vous ne brusquerez pas vos articulations et \u00e9viterez de vous faire mal. En effet, apr\u00e8s une p\u00e9riode d’inactivit\u00e9, les muscle<\/span>s<\/span><\/strong> sont fragiles, votre corps n’est plus habitu\u00e9, alors gr\u00e2ce \u00e0 l’eau, vous \u00e9viterez les effets n\u00e9gatifs du s<\/span>port<\/span><\/strong>. Vos muscle<\/span>s<\/span><\/strong> travailleront efficacement en limitant fortement les risques de claquage, d’entorse ou plus simplement, de crampe musculaire.<\/p>\n

Aussi, la g<\/span>ym aquatique<\/span><\/strong> offre de nombreuses variantes. Chacune de ses d<\/span>isciplines<\/span><\/strong> apporte des bienfaits sp\u00e9cifiques et permet de travailler sur une ou plusieurs zones bien pr\u00e9cises de votre corps. Vous pourrez donc vous muscler efficacemen<\/span>t<\/span><\/strong> en fonction de vos propres besoins. Par exemple, si vous souhaitez remuscler c<\/span>u<\/span>isses et fessiers<\/span><\/strong><\/span>, optez pour la pratique de l’aquabik<\/span>e<\/span><\/strong><\/span> (v<\/span>elo pour piscine<\/span><\/strong>).<\/p>\n

Nous pouvons \u00e9galement citer un avantage tr\u00e8s important: les s<\/span>ports aquatiques<\/span><\/strong> offrent des r\u00e9sultats visibles rapidement. Du coup, vous \u00eates motiv\u00e9s pour poursuivre vos efforts. En effet, le moral et donc la volont\u00e9, c’est essentiel pour p<\/span>ratiquer un sport r\u00e9guli\u00e8rement<\/span><\/strong>, sans jamais passer par un \u00e9tat de d\u00e9motivation.<\/p>\n

Alors remettez-vous en forme efficacement et perdez du poids sans frustration en choisissant le s<\/span>p<\/span>ort aquatique<\/span><\/strong><\/span> de votre choix, a<\/span>quabiking<\/span><\/strong>, aquaste<\/span>p<\/span><\/strong><\/span>, <\/span>aquarunin<\/span>g<\/span><\/strong>….<\/span><\/span><\/p>\n

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