{"id":817,"date":"2012-07-13T09:04:48","date_gmt":"2012-07-13T09:04:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aquagyms.fr\/articles\/?p=817"},"modified":"2018-03-05T16:15:21","modified_gmt":"2018-03-05T16:15:21","slug":"aquabiking-avec-le-water-rider","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aquagyms.fr\/articles\/aquabiking-avec-le-water-rider\/","title":{"rendered":"Aquabiking: un succ\u00e8s m\u00e9rit\u00e9"},"content":{"rendered":"

\"aquabiking<\/a>S’il existait un classement des meilleures disciplines sportives, l’aquabiking o<\/span>btiendrait tr\u00e8s certainement une place sur le podium ! Si l’on remonte quelques ann\u00e9es en arri\u00e8re, cette sp\u00e9cialit\u00e9 aquatique \u00e9tait tr\u00e8s peu connue dans l\u2019hexagone. Aujourd’hui, les choses ont bien chang\u00e9….<\/span><\/h2>\n

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La propulsion de l’aquabiking en t\u00eate des sports aquatiques pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s<\/span><\/h2>\n

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Rappelons que l’aquagym regroupe plusieurs sp\u00e9cialit\u00e9s comme l’aquarunning, l’aquabody, l’aquafitness etc. Chacune d’entre elle repr\u00e9sente un sport \u00e0 part enti\u00e8re que l’on peut pratiquer en cours collectifs ou dans sa propre piscine.<\/p>\n

L’aquabiking a pris une place tr\u00e8s importante dans le milieu des sports en eau.<\/p>\n

Les centres d’aquabiking fleurissent un peu partout. A Paris bien s\u00fbr mais pas seulement… En effet, la province n’est pas en reste, il en existe dans presque toutes les grandes villes fran\u00e7aises et leurs agglom\u00e9rations.<\/p>\n

Il y a cependant encore quelques d\u00e9\u00e7us(es) car certains d\u00e9partements ne sont pas encore \u00e9quip\u00e9s en centre d’aquabiking, mais rassurez-vous \u00e7a ne va peut-\u00eatre pas durer…<\/p>\n

A la vue de la forte demande, des communes ont pris les devants et n’attendent pas qu’un centre d’aquacycling vienne s’implanter.<\/p>\n

En effet, des piscines municipales ont investi dans des aquabikes professionnels afin de dispenser leur propre cours. Il n’est plus rare de voir aux entr\u00e9es des piscines de quartier: \u00ab\u00a0Nouveau: s\u00e9ances d’aquabiking !\u00a0\u00bb.<\/p>\n

\"aquabiking<\/a><\/p>\n

Selon la taille de la commune et donc le nombre d\u2019adh\u00e9rents potentiels, il peut y avoir plusieurs niveaux de cours. Un peu comme le fitness en salle, vous pouvez choisir de vous inscrire \u00e0 une tranche horaire d\u00e9di\u00e9e aux d\u00e9butants ou alors aux initi\u00e9s. Apr\u00e8s, cela d\u00e9pend vraiment de l’organisation de chacune des piscines municipales, parfois, c’est un cours pour tous.<\/p>\n

Que ce soit en centre aquatique ou club d’aquabiking, en grande majorit\u00e9, les cours sont mixtes. Cependant, les femmes sont majoritaires, \u00e0 croire qu’elles sont plus courageuses que ces messieurs!<\/p>\n

L’aquabiking tient son succ\u00e8s de ses nombreux bienfaits<\/span><\/h2>\n

Ce n’est pas un scoop, si la pratique de l’aquabike attire autant de personnes, c’est bien parce que l’efficacit\u00e9 est au rendez-vous. Peu de sports arrivent \u00e0 r\u00e9unir autant de bienfaits et d’avantages. Sans oublier que les r\u00e9sultats sont visible assez rapidement. Alors forc\u00e9ment, \u00e7a donne envie de s’y mettre.<\/p>\n

Ceux qui d\u00e9testent les courbatures et la sueur sont les bienvenus en s\u00e9ances d’aquacycling!<\/p>\n

Contrairement au fitness classique en salle, l’aquagym est non traumatisant pour les articulations. L’eau et son effet d’apesanteur \u00e9vite de brusquer les muscles pendant les exercices. Vous travaillez efficacement sans risquer de vous faire mal. Ne n\u00e9gligez tout de m\u00eame pas l\u2019\u00e9chauffement en d\u00e9but de s\u00e9ance et les \u00e9tirements \u00e0 la fin. C’est fortement conseill\u00e9 comme pour tous les sports d’ailleurs.<\/p>\n

Alors pourquoi les ennemis de la sueur peuvent-il se rassurer gr\u00e2ce \u00e0 l’aquabike?! Tout simplement parce que la sudation est moindre lorsqu’un corps est en partie immerg\u00e9. Cependant, cela ne veut pas dire que vous n’\u00e9liminer pas d’eau pendant un effort en piscine. Alors n’oubliez-pas de boire afin de vous hydrater, c’est important pour l’organisme et pour les muscles.<\/p>\n

En faisant du v\u00e9lo pour piscine r\u00e9guli\u00e8rement, vous travaillerez efficacement sur tout le bas du corps principalement. Les fessiers et les cuisses sont extr\u00eamement sollicit\u00e9s. Si vous souhaitez d\u00e9clarer la guerre \u00e0 votre cellulite r\u00e9calcitrante, l’aquabike est fait pour vous! Vous pourrez enfin lutter contre l’effet peau d’orange. Vous am\u00e9liorerez votre circulation sanguine et enfin travaillerez sur le cardio.<\/p>\n

Alors, vous aussi vous \u00eates d’accord? l’aquabiking m\u00e9rite vraiment son succ\u00e8s!<\/p>\n

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