{"id":955,"date":"2012-09-29T08:25:55","date_gmt":"2012-09-29T08:25:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aquagyms.fr\/articles\/?p=955"},"modified":"2018-03-05T15:59:33","modified_gmt":"2018-03-05T15:59:33","slug":"laqua-pilate-a-decouvrir-au-plus-vite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aquagyms.fr\/articles\/laqua-pilate-a-decouvrir-au-plus-vite\/","title":{"rendered":"L’aqua pilates \u00e0 d\u00e9couvrir au plus vite !"},"content":{"rendered":"

\"aqua-pilate\"<\/a><\/span><\/strong>Arriv\u00e9 tout droit des \u00c9tats-Unis, le pilate a travers\u00e9 l\u2019Atlantique pour venir nous s\u00e9duire jusque dans l\u2019hexagone. Fond\u00e9 par un homme qui a donn\u00e9 son nom \u00e0 la discipline, le pilate est plus qu’un sport, c’est une philosophie… Cette forme de gymnastique se pratiquait jusqu’\u00e0 pr\u00e9sent en salle.<\/span><\/h2>\n

Aujourd’hui, pour le plus grand plaisir des adeptes du sport en eau, le pilate devient l’aqua pilate\u00a0!<\/span><\/h2>\n
Je souhaite d\u00e9couvrir la boutique<\/a><\/h6>\n
Lien Twitter: https:\/\/twitter.com\/Aquagyms<\/a><\/h6>\n

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Pilate, aqua pilate\u00a0: En quoi cela consiste exactement\u00a0?<\/span><\/h2>\n

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L’aqua pilate est une sp\u00e9cialit\u00e9 alliant plaisir et fitness. Ludique, elle se pratique avec ou sans accessoire aquatique<\/a> en fonction des exercices.<\/p>\n

C’est une fa\u00e7on de se remettre en forme efficacement en faisant travailler intelligemment tous les muscles du corps, m\u00eame ceux que l’on appellent profonds. L’id\u00e9e est de ne jamais brusquer ni ses membres ni ses articulations. Le concept vise \u00e0 insister particuli\u00e8rement sur l\u2019\u00e9tirement, la respiration, le gainage abdominal, drainage et bien entendu la musculation.<\/p>\n

Tout le bien fond\u00e9 de cette discipline repose sur ces principaux axes de travail.<\/p>\n

La philosophie de l’aqua pilate associe le corps et l\u2019esprit.<\/p>\n

A qui se destine l’aqua pilate ?<\/span><\/h2>\n

Encore une fois, comme la majorit\u00e9 des sports en piscine, cette sp\u00e9cialit\u00e9 est ouverte \u00e0 tous. Si vous n’\u00eates pas sportif dans l\u2019\u00e2me ou si vous avez laiss\u00e9 tomb\u00e9 toute activit\u00e9 physique depuis un certain temps, ce n’est pas un probl\u00e8me. Le but du pilate n’est pas de vous \u00e9puiser le temps de la s\u00e9ance\u00a0! Vous travaillez et vous vous musclez tout en douceur.<\/a> Les articulations ne sont jamais traumatis\u00e9es, les gestes sont plut\u00f4t lents et \u00e9lanc\u00e9s.<\/p>\n

Disons que ce sport en eau offre un bien-\u00eatre tout particulier. Mais n’allez pas croire que parce qu’elle est consid\u00e9r\u00e9e comme douce, elle ne vous musclera pas. Bien au contraire, les r\u00e9sultats sont satisfaisants notamment en ce qui concerne l’affinement de la silhouette.<\/p>\n

Le pilate et l’eau est une association id\u00e9ale. Tous les bienfaits de la discipline coupl\u00e9e au contact de l’eau multiplie les atouts positifs.<\/p>\n

Un coach bien form\u00e9 \u00e0 la m\u00e9thode ne pourra que vous faire craquer pour cette sp\u00e9cialit\u00e9. Sa bonne connaissance du corps humain est importante pour vous faire b\u00e9n\u00e9ficier au maximum de tous les bienfaits de l’aqua pilate.<\/p>\n

Ou pratiquer\u00a0?<\/span><\/h2>\n

La gym aquatique a pris une telle ampleur ces derni\u00e8res ann\u00e9es que nombreuses sont les piscines municipales ou centre de remise en forme avec piscine \u00e0 dispenser des sports en eau.<\/p>\n

Renseignez-vous aupr\u00e8s des associations locales ou des clubs de sports de votre r\u00e9gion.<\/p>\n

Si vous avez une piscine chez vous, sachez qu’il existe aussi des coachs \u00e0 domicile.<\/p>\n

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