Aquabike et ses bienfaits, les connaissez-vous ? L’aquagym s’est démocratisé à une telle vitesse ces dernières années qu’il est parfois difficile d’obtenir une place dans un cours collectif ! Et pour cause, les sports aquatiques réalisés en piscine ont une multitude de bénéfices. Certains les pratiquent pour garder la forme, d’autres pour perdre du poids, traiter un trouble spécifique ou se rééduquer. Par ailleurs, l’existence de différentes disciplines (aquafitness, aquabiking, aquarunning, aquastep, aquatraining, aquabuilding, aquapoolbar…) permet de choisir l’activité adaptée à ses objectifs, celle qui nous séduira le plus. Intéressons-nous tout particulièrement aujourd’hui à l’aquacycling !
Aquagyms.fr lève le voile sur les bienfaits connus et cachés de l’aquabike !
Le sport en piscine, un gage de sécurité pour vos articulations
Les médecins, les kinésithérapeutes et les professionnels du sport ne cesseront de vous le dire. Le sport dans l’eau est idéal pour faire de l’exercice et se muscler tout en ménageant son corps, en particulier ses articulations. Dans une piscine et dans la mer, l’effet d’apesanteur exercé par l’eau amortit chacun de nos mouvements. Leur exécution est plus lente et moins brutale qu’en dehors de l’eau. C’est grâce à l’apesanteur que vous vous sentez plus léger en milieu aquatique, et que vos articulations souffrent moins.
Et ce petit détail, amis(es) sportifs(ves), il fait toute la différence ! L’effet massant et la résistance de l’eau permet au public de tous les âges de réaliser de l’aquagym, peu importe leur poids et leur condition physique : femmes, hommes, personnes âgées, femmes enceintes, jeunes mamans, personnes en rééducation…
Par ailleurs, l’aquagym et les disciplines dérivées comme l’aquabike sont très accessibles et personnalisables. Vous pouvez intégrer un groupe collectif à tout moment et réaliser les exercices indiqués par votre coach dès le premier cours. Si vous avez une piscine dans votre jardin, vous pouvez également mettre en place votre programme d’entraînement sur-mesure. Vous pourrez aussi sélectionner la musique qui animera vos séances et l’intensité de vos exercices, vous profiterez alors de tous les bienfaits de l’aquabike, de chez vous ! Acheter son vélo piscine, c’est LA solution ! .
L’aquabike, l’allié idéal contre la cellulite et les troubles veineux
Le vélo de piscine, parfois appelé aquabiking ou aquacycling, est une arme anti-cellulite redoutable ! En pédalant dans l’eau, vous masserez tous les tissus de votre ceinture abdominale et de vos membres inférieurs : fessiers, cuisses, mollets… Autrement dit, vous travaillerez sur les parties du corps les plus concernées par l’apparition de la cellulite. Ces mouvements répétés, associés à la résistance de l’eau, ont un effet drainant qui agiront directement sur les amas de graisse logés sous votre peau. Ces fameux capitons qui forment la cellulite et son inesthétique effet « peau d’orange », dont vous souhaitez vous débarrasser !
Les bienfaits de l’aquabike ne s’arrêtent pas là ! Cette discipline est aussi très appréciée pour son effet tonique veineux. En pédalant, vous favoriserez la circulation sanguine de vos membres inférieurs. Cette activité est par conséquent recommandée aux personnes qui souffrent de troubles veineux, notamment les jambes lourdes.
Autre bonne nouvelle : l’aquacycling est très efficace pour éliminer ! En une séance (45 minutes en moyenne), vous brûlerez plus de calories que pendant une séance de vélo en salle. L’énergie fournie est supérieure à celle fournie sur la terre ferme. Et si vous êtes de nature impatiente, soyez rassuré(e), les résultats de l’aquabiking sont rapides. Associé à une alimentation équilibrée, vous pourrez rapidement voir les résultats : perte de ventre, remodelage des fesses et des cuisses. Votre arme anti-cellulite commencera à faire son effet !
L’importance du coaching dans votre piscine !
De nos jours, le vélo occupe une place de choix dans les centres aquatiques, les thalassothérapies et dans les piscines des particuliers ! De plus en plus de français ont leur propre modèle et c’est plutôt une excellente idée pour profiter efficacement des bienfaits de l’aquabike sur le corps !
Le coaching est fondamental pour l’aquabiking. Si vous pédalez seul, fixez-vous des objectifs ! Entrainez-vous à jours et heures fixes. Idéalement, 2 à 3 fois par semaine en séances de 45 minutes. Pensez à préparer une Playlist et à appliquer les mouvements conseillés lors de votre achat par l’équipe sportive d’AquagymS.fr. Comme dans tous les sports, la régularité est très importante pour atteindre ses objectifs. Attention aussi à votre hygiène de vie et pensez à vous hydrater pendant votre séance de pédalage. Vous pouvez opter pour un porte-gourde et sa gourde adaptée, pratique ! Demandez conseil afin de choisir le bon modèle, celui qui s’adaptera parfaitement sur votre vélo de piscine français par exemple.
Si vous pratiquez l’aqua-cycling dans une piscine municipale ou un centre aquatique, vous bénéficierez d’un coaching de groupe. Cette formule est sympa pour rencontrer d’autres personnes et passer un bon moment en pédalant au rythme de la musique. Les cours collectifs sont motivants, surtout si le coach parvient à enflammer le bassin ! Il y a forcément un centre proche de vous !
Les premiers pas de l’aquabiking
Ainsi, nous recommandons d’effectuer idéalement 2 ou 3 sessions de 45 minutes par semaine. La fréquence de vos séances peut bien sûr être adaptée à votre niveau et à votre emploi du temps ! Vous pouvez débuter l’aqua-vélo à tout moment et à tout âge (adulte), après avoir bien entendu fait un checkup chez votre médecin comme pour tout autre sport.
Les cours collectifs et l’aquabike en piscine couverte (particuliers) sont possibles toute l’année. Si vous souhaitez installer votre vélo aquabike dans votre piscine hors sol ou enterrée, vous pourrez moduler votre planning d’entrainement à votre guise !
D’une façon générale, Aquagyms.fr recommande aux particuliers d’opter pour un vélo confortable, performant, simple à utiliser et facile à régler comme le Quality’V français, Quality’V Pro ou l’Hydro + Training. Ces modèles sont très stables et vous pourrez donner vos premiers coups de pédales en toute tranquillité, au rythme qui vous convient ! Ils sont adaptables dans tous types de bassins et dotés d’une selle grand confort. Leurs patins sous les piètements offrent une très bonne protection de vos sols, y compris les liners.
Simples à appréhender, ces vélos aquabike peuvent parfaitement être utilisés dans un cadre familial ou en usage professionnel.
Les bienfaits de l’aqua-biking sont nombreux, tirez tous les bénéfices de cette discipline en pédalant sur un vélo aquabik français ! AquagymS.fr met en avant la qualité de la fabrication Made In France !
Achetez votre vélo de piscine sur Aquagyms.fr !
Alors prêt pour vos premières séances d’aquabike ? Envie d’éliminer rapidement vos kilos en trop, de gommer la cellulite et de tonifier vos muscles ? Sur Aquagyms.fr, vous trouverez les meilleurs vélos de piscine pour vous entrainer efficacement.
Les produits proposés sur notre boutique ont été sélectionnés avec soin sur la base de plusieurs critères :
– Rapport qualité / prix : aquabike français privilégié
– Confort d’utilisation (selle confort en particulier)
– Ergonomie, personnalisation
– Caractéristiques techniques
– Légèreté
– Qualité des matériaux
– Efficacité
– Robustesse / stabilité
– Sécurité
– Peu voir pas de SAV
La fréquence d’utilisation doit faire partie de vos critères d’achat. Dans les piscines municipales et les centres de remise en forme, l’intensité sera forte car il accueillera plusieurs personnes par jour. Ce qui ne sera pas le cas d’un particulier…
Si vous souhaitez équiper votre centre de remise en forme, vous devrez vous tourner vers des vélos de piscine professionnels recommandés pour l’usage pro comme l’Aquabike Quality’V Pro, l’Aquabike Inobike 7 ou l’Hydro + Training. Alors qu’attendez-vous pour découvrir les bienfaits de l’aquabike ! Achetez dès maintenant votre vélo de piscine et les autres accessoires indispensables pour vos séances. Une question ? Besoin d’un conseil avant de commencer ou de commander vos produits ? Notre équipe se tient à votre disposition pour vous répondre et vous aider à choisir les produits appropriés.
En nous consultant, vous hériterez de notre savoir-faire, de notre expérience et de notre passion pour notre métier. Vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté pour atteindre vos objectifs ? Alors commencez vos séances d’aquabike sans attendre et puis, le sport, c’est bon le corps et pour l’esprit. Pédalez et surtout, passez de bons moments d’aqua’vitalité dans votre bassin !
Sportivement !
Cyl
