Pour une femme enceinte, pratiquer une activité sportive n’est pas une mince affaire (sans vouloir faire de mauvais jeux de mots biensur….!).
De nombreux sports sont bien entendu déconseillés voir totalement interdits afin de préserver le bon déroulement de la grossesse.
En effet, la pratique d’un sport, qu’il soit à la base violant ou non, peut entrainer des traumatismes, des chocs mais aussi des coups qui pourraient s’avérer dangereux.
Il est donc impossible pour une femme enceinte de prendre ce genre de risque ni pour elle ni pour son futur bébé.
Pour autant, il ne faut pas désespérer. Vous avez tout de même droit à des activités autres que la lecture et les mots fléchés….ouf!
Hormis le yoga ou la gymnastique douce, vous pourrez pratiquer l’aquagym. Le milieu aquatique est parfait pour évoluer en toute sécurité, sans se blesser ou traumatiser son corps. Les cours d’aquagym pour femme enceinte sont largement rependu dans la France entière. Vous trouverez assez facilement une piscine municipale proche de chez vous dispensant des séances d’aquagym pour femme enceinte. En général, les cours sont donnés une fois par semaine pendant 45 minutes.
Les bienfaits sont nombreux grâce aux avantages apportés par l’eau, sensation d’apesanteur, hydro massage.
– détendre les articulations
– améliorer la circulation sanguine
– aider à réduire la sensation jambes lourdes
– lutter contre la cellulite
Ces bienfaits sont très appréciés par les femmes enceintes souffrant souvent des maux typiques connus durant la plupart des grossesses.
L’aquagym sera aussi un allié parfait pour continuer à entretenir sa silhouette (à part les abdominaux!). Même enceinte, on a le droit de vouloir conserver des fessiers et des jambes musclées.
Bien encadré, l’aquagym est un sport parfait pour les femmes enceintes désireuses de continuer à faire de l’exercice.
N’hésitez pas à vous renseigner auprès de la piscine municipale de votre ville. De plus, c’est un moyen idéal pour rencontrer d’autres femmes enceintes dans une ambiance souvent très conviviale.
Alors n’hésitez plus, l’aquagym deviendra vite votre activité préférée…
