L’aquagym séduit énormément de femmes mais aussi de plus en plus d’hommes.
Attirés par la pratique d’un sport qui sort enfin de l’ordinaire, vous êtes de plus en plus nombreux à avoir craqué pour la gym aquatique.
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Lien Twitter: https://twitter.com/Aquagyms
Un succès fou !
Tellement nombreux que certaines piscines ont parfois des listes d’attente tant les cours sont demandés. Tout particulièrement pour les séances d’aquabiking qui ne cessent de convaincre de nouveaux adhérents.
Alors pourquoi ne pas tenter une autre spécialité ? Il en est une qui mérite bien sa place dans le classement des meilleurs activités sportives en eau : l’aquastep.
Tout d’abord, petit rappel du step en salle de sport.
Le step dit « classique » fait parti des équipements indispensable de tous les clubs de remise en forme. Beaucoup d’entre vous ont certainement déjà tenté un jour ou l’autre cette discipline de fitness. Alors si vous connaissez, vous devriez savoir qu’une séance de step rime avec sueur et dépense de calories. En effet, rien de tel qu’une heure de step pour se défouler. Et tout cela dans une cadence infernale ! Alors c’est vrai que le step en salle est parfois difficile à suivre, le rythme est plutôt soutenu!
Et l’aquastep ou step aquatique, c’est pareil ?
Vu de l’extérieur, on aurait tendance à répondre oui. Mais à y regarder de plus près, il y a tout de même des différences.
La présence de l’eau modifie la manière dont on évolue avec l’aquastep.
Tout d’abord, d’un point de vu rythme, vous aurez l’agréable surprise de découvrir que la rapidité des enchaînements est moindre. En effet, l’eau et son effet d’apesanteur réduisent la vitesse des mouvements. C’est donc plus facile à suivre en tant que débutant. D’un point de vu efficacité, vous bénéficiez de la résistance naturelle de l’eau qui accroît le travail sur vos muscles. Vous gagnez également sur un autre tableau, celui de la cellulite ! Contrairement au fitness en « salle », vous pourrez lutter contre la peau d’orange avec l’effet de l’ hydromassage. L’eau masse naturellement vos cellules graisseuses et les casse à l’aide de vos mouvements répétitifs. Ainsi, l’aqua step vous aidera à éliminer votre peau d’orange localisée sur les cuisses et fessiers. Vous pourrez aussi brûler la graisse de votre ventre et ainsi perdre en cm de tour de taille.
Vous apprécierez également le fait d’éliminer énormément de calories. Parfait pour les gourmands qui auraient tendance à dépasser le nombre d’apport calorifique nécessaire quotidiennement…
Pensez à vous hydrater pendant et après une séance car le fitness aquatique vous fera beaucoup dépenser et éliminer d’eau. Mais comme vous êtes en immersion, la sueur ne se voit pas. On a donc tendance à oublier et conclusion on ne boit pas suffisamment. Alors pensez-y.
Pratiquer l’aquastep offre l’avantage d’être très économique.
En effet, si vous souhaitez opter pour cette spécialité de l’aquagym, vous n’aurez pas à investir beaucoup.
Sur le site d’AquagymS.fr, vous avez la possibilité d’acheter un aquastep à 65€ seulement. De plus, ce modèle est dédié à la base au milieu professionnel ce qui vous permet de bénéficier d’un produit fiable, solide et de très bonne qualité de fabrication.
Pour un confort optimal, associez à votre achat une paire de chausson d’aquagym. Optez pour le modèle d’AquagymS, soit en classique, soit en one finger.
Profitez d’un sport en eau ludique et bénéfique, de chez vous ou en cours collectifs. Essayez, vous serez séduits….
