Cellulite : plan d’attaque !

Combattez la cellulite grâce à l'aquabike
La cellulite peut être combattue grâce au vélo piscine

Cellulite, capiton, peau d’orange…, comment agir ? D’abord ce phénomène principalement hormonal épargne peu de femmes puisque nous sommes près de 95 % à être touchées. Voilà qui rassure mais qui ne fait pas nos affaires ! Alors oui, il existe pourtant des réponses efficaces pour en atténuer les effets. Le sport en piscine est une arme redoutable ! De toute évidence l’activité physique dans l’eau vous aidera à réduire l’effet peau d’orange, de surcroît grâce à la pratique du vélo.

AQUAGYMS.FR vous propose une arme anti-capitons !

Ennemie n°1 des femmes !

Que l’on soi mince ou ronde, la cellulite ne fait pas de cadeau ! Ce phénomène se traduit par l’accumulation de graisses sous la peau, résultat ? Des petits capitons disgracieux qui se localisent sur les cuisses, les hanches et les fesses. D’ailleurs la peau d’orange peut également venir se loger sur le ventre et parfois même sur les bras.

On distingue 3 types de cellulite : adipeuse, aqueuse ou fibreuse.

  • Adipeuse : Déséquilibre entre la graisse accumulée et celle éliminée. Résultat, une inflammation sous-cutanée, d’ailleurs, est accentuée à un manque d’activité physique et une alimentation inadaptée.
  • Aqueuse : Eau retenue dans les tissus sous-cutanée créant des capitons. Ce problème de rétention d’eau est lié à une mauvaise circulation lymphatique et veineuse.
  • Fibreuse : Cellulite incrustée en général assez ancienne, parfois douloureuse et du reste accentuée par une alimentation trop sucrée et industrielle.

Quel est le plan d’attaque ?

Une fois que vous avez ciblé le type de cellulite qui vous touche, il faut agir en fonction ! Nous rappelons que le développement des capitons chez la femme est favorisé par :

  • Le facteur héréditaire
  • Le facteur hormonal : puberté, règle, contraception, grossesse, ménopause…
  • L’âge et la perte de l’élasticité de la peau
  • Des effets « yoyo » au niveau du poids
  • Un régime alimentaire inadapté
  • Un manque d’activité physique

Si vous souffrez d’une cellulite aqueuse (rétention d’eau), il est recommandé d’aller consulter un angiologue pour effectuer un bilan. Ensuite, l’aquabiking vous fera le plus grand bien (circulation sanguine, drainage lymphatique). Dans les deux autres cas, le rééquilibre alimentaire (moins de sucre, moins de gras et moins de produits transformés), couplé à une activité physique régulière en piscine vous fera le plus grand bien. A vrai dire, le vélo dans l’eau reste votre meilleur allié forme.

Les filles, on reste actives !

Bien que la cellulite ne soit pas qu’une histoire de prise de poids, cela y contribue tout de même. Mesdames, nous devons rester actives ! Pour cela, adoptez des gestes au quotidien comme les escaliers plutôt que l’ascenseur par exemple. Aux courses, on ne cherche pas à se garer au plus proche de l’entrée, au contraire…, ça fait marcher ! Si l’on se rend au travail en métro, on descend une station plus tôt ! Eh oui, ce sont des actions anodines mais mises bout à bout, cela finit par faire brûler des calories !

Rééquilibrage

Le rééquilibrage alimentaire est évidement essentiel. Même si ce n’est pas toujours simple, on limite le sucre, ennemi juré de la cellulite. Pour casser les cellules graisseuses, rien de tel que l’hydro-massage. Comment procéder ? Eh bien tout simplement grâce au vélo dans l’eau et aux sports aquatiques en général. Donc les filles, on s’y met, on enfile les maillots de bain et on pédale !

En bref !

La cellulite, ce n’est pas une fatalité. Bien qu’il ne soit pas toujours simple de s’en défaire, il existe des solutions pour atténuer son effet peau d’orange. Bien sûr, si vous souffrez d’un déséquilibre hormonal, un RDV chez un gynécologue s’impose. Pour résumer et en cas de problème lymphatique, rétention d’eau et prise de poids, agissez sur votre alimentation et sur votre activité physique. Aqua-bike et aqua-fitness, optez pour un hydro massage naturel ! Besoin de conseils ? L’équipe d’AQUAGYMS.FR est à votre écoute, n’hésitez pas ! Notre service client si situe à Champs sur Marne, appelez-nous au 09.81.39.22.30. À bientôt !

Bel été à toutes et à tous

Sportivement

Cyl

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